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雪国など、日照時間が短い地域とうつ病とは密接な関係があるそうです。 奇しくも日照時間に短い地域に移り住むことになりました。 【日照不足での不調は、ビタミンD不足も関係あるらしい】 日照時間の短い地域でのうつ病率の高さは、ビタミンD不足も原因の...

ところで雪国に住み始めて実感していますが、とにかく日照時間が短いです。 出身地はかなり暖かい地域でしたので、冬場でも洗濯物は外に干していました。東京に住んでいるときも日照時間に違和感は持ちませんでした。 【10月から、洗濯物が外で乾かない】 ...

20代からひどい偏頭痛になやまされ、処方薬にもお世話になりました。 いろいろ調べると、マグネシウムを取るといいと聞いたので、試してみることにしました。 【濃縮マグネシウムとにがりのどっち？】 マグネシウムのみを濃縮している液体と、マグネシウム...

小さなことにもパニックになりやすい、という人もいると思います。 私もパソコントラブル以外はパニック率高いです。 【想定外の出来事は、パニックになって当たり前】 そもそも、パニックになりすぎる人は、パニックになっていることが悪いことだと思って...

こちらの記事で、裸足で土の上を歩くとリフレッシュすると書きました。 https://www.yukapicompany.com/nature006/ 【裸足で雪の上を歩いてみる】 裸足で土の上を歩く発展形として、雪の上を歩いてみるというのはいかがでしょうか。 【雪国でないとなかな...

年末ですね。この時期は毎年、年賀状をどうしようかと迷います。 【例年は、お年玉付き年賀状を購入して自宅でプリント】 年の瀬になると、コンビニか郵便局でお年玉付き年賀状を購入。自宅プリンターで印刷していました。プリンターのインクって、結構高...

比較的南国生まれの私ですが、現在雪国に住んでいます。 【雪国は、当然ですがとにかく寒い‥】 最初の2.3年は好奇心で雪を楽しんでいましたが、生活に慣れてくると、とにかく雪は大変ですね。 【使い捨てカイロが必須アイテムに】 いつのまにか使い捨てカ...

私自身、なかなか重度の花粉症を持っています。 【12月頃から花粉は飛んでいる】 12月頃から実は花粉は飛んでいて、それが積もり積もって2月、3月あたりに症状として出てくるそうです。 対策は12月頃からがいいそうですが、何か対策は取られていますか？ ...

自宅以外の大掃除をして実感したことは、「物を捨てる」には感情が邪魔をするということです。 【「まだ使える」という感情】 置いておけばまだ使えるなあ、という感情が、物をすてることを邪魔しますよね。たとえ、10年以上使っていなかったものでも… 【...

「家の器」って考えたことはありますか？ 【物が多すぎると、家に「人を受け入れる器」がなくなる】 若干スピリチュアル的な表現になります。家の中に物が多すぎたり、部屋数が少なすぎたりすると、「人を受け入れる器」が足りなくなると感じます。 【病気...