他に何もいらないと思う瞬間、大事

パソコンやスマホが常に身近にあると、膨大な情報が常にそばにあり続けます。これに疲れてしまう人も多いかもしれません。
そういう疲れからの復帰方法は知っていますか？

スマホを伏せて、運動する

とにかく運動しましょう。自宅ならヨガやピラティス、公園なら私だったら太極拳をやります。ジョギングもいいですね。

もう他に何もいらないや、という瞬間を見つける

運動していると、ある一定のタイミングで「もう他に何もいらない」というような不思議な感覚になることがあります。
そのタイミングで、膨大な情報に疲れた心身をリセットすることができます。

運動が面倒なら、裸足で土の上を歩く

不思議ですが、裸足で土や草の上を歩くと心身がリフレッシュできます。

人は原始に還る？という記事を書きました。よければ参照してくださいね。

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