24Hスポーツジムに通っているという記事を書きました。
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ゆかぴそうすると、どんなプロテインを使おうか？ということも気になってきます。
目次
そもそもプロテインが必要かどうか
軽い運動や、ウォーキングくらいならプロテインは必要ないかもしれません。
ただ、私の場合は副腎疲労を調べていく中で、たんぱく質不足の可能性を考えたため、プロテインも導入することにしました。
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私はグラスフェッドミルクのプロテインを選択した
グラスフェッドミルクとは、自然の牧草を食べた乳牛のミルクのことです。その乳牛のほとんどが、抗生剤やホルモン剤の投与にも気を使っています。
副腎疲労では不要なもの（添加物等）を体に入れないようにすることも大事だと知り、無添加のグラスフェッドのプロテインを選択しました。
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グラスフェッドミルクは必須ではない
グラスフェッドミルクのプロテインは、そのほとんどが溶けやすくする添加物やビタミン類、甘味も入っていない場合が多いため、溶けづらい上にスキムミルクよりも味気ないものです。
けして楽しめる味ではないので、筋力増強などを目的に楽しんでプロテインを取りたい人にはあまりおすすめできません。
たんぱく質不足の疲労の可能性がある方などに、試していただきたいです。
健康オタクですが専門はPCサポートです。お気軽にお問い合わせください。
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