【早めの対策を】12月は花粉症の兆しが出てくる時期ですね

12月頃から花粉は飛んでいる

12月頃から実は花粉は飛んでいて、それが積もり積もって2月、3月あたりに症状として出てくるそうです。

鼻にワセリンを塗る

鼻にワセリン等を塗って早い時期から花粉の侵入を防ぐのもいいようです。

ビタミンD3をサプリで摂取

花粉症とビタミンD3が関係あるという話を聞き、数年前からサプリを試しています。

体のセルフメンテナンス

エビデンスはないのですが、私自身は体のメンテナンスをある程度続けると花粉症の症状が軽くなります。
私は自力整体というのをやっていますが、ヨガなど、ご自身の体に合うメンテナンスがあれば、定期的にいたわってあげてください。

花粉症も多少緩和するかもしれません。

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