健康– category –

一番上の子が中学へ進学しました。 さすがに、一人になれる部屋が欲しいよね、と1年ほど前から言っていたのですが、遅々として進まず、とうとう新年度が始まってしまいました。 以前こちらの記事に、ギリギリまでサボって自分を追い込むのは避けたい、と書...

最近はスマホアプリで漫画コウノドリを読んでいます。産科医さんと出産にまつわるお話です。 定期的に読み返したくなるのよねー 【女性アスリートの体】 その中で、マラソンをする女性の話がありました。ウォーキング中に転んで足を骨折してしまったお話。...

今年はスギ花粉が例年の12倍とかで、戦々恐々としていましたが… 今のところそんなにひどい症状は出ていません。 こちらは、昨シーズンの直前に書いた記事です。 https://www.yukapicompany.com/health001/ 昨シーズンは、3月後半に急に悪化したようです。...

朝いちばんにレモン水を飲む、というのを続けています。 体験談①はこちら。 https://www.yukapicompany.com/health017/ 【1週間を過ぎると、大きな変化はなくなってきた】 朝レモン水を開始して、最初こそ湿疹の痒みが緩和されてかなり過ごしやすくなると...

今回はメンタルのことについて書きたいと思います。最近Youtubeで人気の橋本翔太さんの動画でよく取り上げられる「利得」について、ごくごく簡単に書きたいと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=y-6rwyZ-opA&t=29s 【元々は、NLP（神経言語プ...

3人目出産後から、首周りの湿疹が増えてきて、薬で落ち着いても、しばらくしたら更に範囲が広がって悪化、というのを繰り返しています。 冬場～花粉症の時期に特に悪化するようです。 「医師がすすめる 太らず 病気にならない　毎日ルーティン」の著者であ...

昨日、常備しているアロマオイル（エッセンシャルオイル）の記事を書きました。 https://www.yukapicompany.com/essentialoil001/ これに関連して、アロマオイルにまつわる不思議な話をしたいと思います。 【絶対に置いたはずなのに見つからない…】 一度、...

自然派をかじったママさんなら一度は通る道。アロマオイルのお話をしたいと思います。 【まずはラベンダーオイル】 アロマオイルの基本のキというところですが、万能アロマオイルのラベンダーはまずは必須です。芳香浴でのリラックス効果、抗菌抗ウイルス...

2022年8月、副腎疲労対策でカフェイン抜きをするという記事を書きました。 https://www.yukapicompany.com/decaf001/ この時で既に、実践から5ヵ月ほど経っています。 【実践から10カ月経った今の状態】 カフェイン抜きを始めてから、約10カ月が経とうとし...

超絶視力のよかった私ですが、スマホで漫画を読むようになってから急速に視力が落ちてしまいました… とはいえ、目をしばらく休めると少し回復するので、回復する余地があるうちにこのトレーニングを開始したいと思います。 https://www.youtube.com/watch?...